GOUDEN TIPS VOOR EEN GOED GEWICHT
Gouden Tip 1: Eet om de twee à drie uur iets met koolhydraten.
Gouden Tip 2: Vertrouw op je eigen gevoel en inzicht.
Gouden Tip 3: Leer leven in het hier en nu.
Gouden Tip 4: Roep jezelf als het fout gaat terug met: ‘elk moment een nieuw moment’.
Gouden Tip 5: Koers op ‘het normale’.
Gouden Tip 6: Richt je aandacht liever op leren eten dan op niet-
Gouden Tip 7: Vind een evenwicht tussen gezond, haalbaar en gewenst gewicht.
Gouden Tip 8: Zorg goed voor jezelf.
Gouden Tip 9: Wees mild naar jezelf.